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Sport

Cos’è

Facile, poco costoso e divertente

All’aria aperta, fa bene al cuore e circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica gluteie addominali. A prima vista sembrerebbe una cura miracolosa. E’, invece, il Nordic Walking nuovo metodo di praticare sport che si sta affermando in tutto il mondo. Sport per tutti e per tutto l’anno che offre agli appassionati di fitness un modo facile, poco costoso e divertente per gustare uno stile di vita sano e attivo.

Tradotto in italiano si presenta come Camminata Nordica. Nato nei Paesi Scandinavi tanti anni fa era inizialmente praticato dagli atleti dello sci di fondo durante la preparazione a secco estivo-autunnale.

Successivamente, venne perfezionato e sviluppato in un vero e proprio esercizio di fitness.

Consiste in una camminata con i bastoncini. Ma attenzione! Molti di noi hanno gia camminato con i bastoncini ma vi possio assicurare che il nordic walking è un sistema totalmente differente in quanto il bastoncino è usato per spingere e non come appoggio. Non bisogna pensare che si va più veloci o si faccia meno fatica perché il principio fondamentale di questa nuova disciplina è quello di coinvolgere il maggior numero possibile di muscoli e, di conseguenza, aumentare il dispendio energetico a parità di velocità e di distanza percorsa. Nel contempo migliora la forma fisica.

Pensiero comune è credere che camminare con i bastoncini sia cosa scontata e facile. Ad essere sinceri anche fondisti e trekkers, ragionato alla stessa maniera quando si sono  avvicinati al nordic walking. Ma fin dai primi passi ci si rende conto che il movimento era diverso – molto più completo, con una resa maggiore e dava, soprattutto molta soddisfazione.

Ora, se camminiamo senza i bastoncin, ci accorgiamo  che ci manca qualche cosa di veramente speciale e il lavoro passivo della braccia ci  fa sentire  a disagio.

Questa introduzione che avete letto é quanto riportato sul sito ufficiale www.scuolaitaliananordicwalking.it , ma la mia particolare esperienza mi porta a essere molto soddisfatto di questa tecnica, se devo essere sincero anche io ero molto scettico tanté che io e la moglie ci siamo iscritti così per caso, ma poi dopo il corso e varie uscite sulle nostre meravigliose montagne ho riscoperto il beneficio di questa attività, sopratutto per una persona come me che é seduta in ufficio davanti un computer tutto il giorno. La cosa é stata così sentita che alcune persone che frequentavano il corso ora sono diventati istruttori.

Anch' io il giorno 20/11/2011 sono diventato ISTRUTTORE della SCUOLA ITALIANA DI NORDIC WALKING a Recoaro Terme.

Se volete saperne di più sulle attività nella Vallata e Recoaro, vi invito a consultare il sito www.nordicwalkingrecoaro.org prontamente sempre aggiornato con novità e attività settimanali.